一、解表药

品 名 别名

麻 黄 西麻黄，草麻黄、木麻黄、龙沙，狗骨

桂 枝 川桂枝，桂枝尖、桂枝木、桂木、柳桂

生 姜 姜

羌 活 川羌活，西羌活、羌青、黑药

荆 芥 荆芥穗，芥穗、假苏，四棱杆蒿

葱 白 葱茎白，葱白头

防 风 风肉、屏风、铜芸、百枝、水风，苏风

辛 夷 辛夷花，木笔花，迎春，辛矧、春花

细 辛 北细辛，辽细辛，小辛，独叶草，山人参

藁 本 西芎，地新、香藁本

白 芷 芳芷、川白芷，泽芳，香白芷

香 薷 香菇，细香薷，香菜，西香薷

紫苏叶 苏叶，红紫苏

紫苏梗 苏梗，紫苏杆

胡 荽 胡菜，芫菜、满天星

牛蒡子 大力子、鼠粘子、牛子、恶实，大牛子、黑风子

薄 荷 苏薄荷，鸡苏、升阳菜、夜息香，卜荷、南薄荷

桑 叶 冬桑叶、霜桑叶，双叶，铁扇子

菊 花 川菊，怀菊，甘菊，金菊，药菊

葛 根 甘葛、粉葛、葛麻茹，葛子根

升 麻 绿升麻，黑升麻，空升麻、周麻

柴 胡 茈胡、茹草、柴草

蝉 蜕 蝉衣，枯蝉，虫退，蝉壳

蔓荆子 万京子，荆子、万金子、蔓青子

浮 萍 水萍，浮萍草、田萍，水白、水藓、水帘

二、清热药

品 名 处方别名

石 膏 石羔、软石膏，细石，白虎，冰石

栀 子 山枝，枝子、红栀子、栀子仁、苏栀子，江栀子

知 母 知母肉，肥知母、连母、穿地龙、芪母，苦心

芦 根 苇根，芦通、顺江龙，甜根子，芦茅根

夏枯草 夏枯球、夏枯花、乃东、棒槌草，铁色草

淡竹叶 竹叶门冬青，迷身草、淡竹米，竹叶麦冬

鸭跖草 鸡舌草，耳环草，水竹子、竹叶水草，竹叶菜，蓝花草

寒水石 凝水石，白水石

天花粉 花粉，瓜蒌根，栝楼根，瓜楼根

黄 连 王连、支莲、川连，元连、雅连

黄 柏 川柏、黄檗，檗皮，元柏、檗木

黄 芩 子芩、条芩。元芩，经芩，腐肠，淡黄芩

小 蘖 子蘖，三颗针，山石榴

龙胆草 胆草、龙胆，地胆草

苦 参 苦骨，川参、牛参、凤凰爪

十大功劳 土黄柏、功劳叶

秦 库 北秦皮，苦秦皮，芩皮，秦白皮，蜡树皮

金银花 双花，忍冬花，银花、苏花、二花、二宝花

连 翘 连翘壳，旱连子、空壳，连召，元召

贯 众 贯仲、贯节、药渠、伯药、凤尾草

蚤 休 七叶一枝花、重楼，草河车，三层草

大青叶 大青，青叶、淡婆婆根

穿心莲 一见喜，榄核莲，苦草，日行千里、四方草

紫花地丁 地丁，地丁草

蒲公英 黄花地丁，鬼灯笼，黄花苗，奶汁草

白藓皮 北藓皮

金荞麦 天荞麦，五毒草、开金锁

白 蔹 白蔹根，白根，见肿消、猫儿卵，鹅抱蛋

虎耳草 滴耳草，石荷叶，老虎耳，天荷叶，丝棉吊梅

败酱草 败酱、苦苴

红 根 见血飞、长虫包谷

鱼腥草 蕺菜、菹子，狗贴耳，奶头草、臭菜

土茯苓 仙遗粮，冷饭团，土苓、过山龙、奇粮

杠板归 三角草，蛇见怕，蛇倒退，河白草、刺犁头

马齿苋 >>

求点好听的中草药名字。类似于半夏苏叶阿什么的。 ・ 白蕤

・ 怀香

・ 半夏

・ 白薇

・ 紫河车

・ 辛夷

・ 紫苏

・ 当归

・ 王不留行

・ 艾草

・ 泽兰

・ 玉竹

・ 徐长卿

・ 紫萱

・ 荀草，草

・ 昔邪

・ 灵仙

・ 茯苓

・ 应离

・ 雪见

・ 白芷

・ 重楼

・ 景天

・ 忍冬

・ 龙葵

・ 鹰不泊

・ 木槿（花）

・ 芫荽

・ 青果

・ 京墨

・ 空青

・ 崖香

・ 紫苑

・ 青木香

・ 紫菀

・ 芍药

・ 白芍

・ 赤芍

・ 苏叶

・ 沉香

・ 薄荷

・ 独活

・ 血苋

・ 杜若

・ 三七

・ 锁阳

・ 苍术

・ 白术

・ 琥珀

・ 天冬

・ 芫花

・ 青黛：蓝靛、靛花, 蓝路

・ 神曲

・ 木绵

・ 南星

・ 望江南

・ 胡椒：古月

・ 黄芩：子芩、宿芩

・ 凌霄花：紫葳

・ 木蝴蝶：玉蝴蝶

・ 血竭：麒麟竭（血）

・ 白及：及草、甘根、白给、箬兰、朱兰、紫兰、紫蕙、百笠

・ 降真

・ 鬼臼：八角莲

・ **yīng sù

・ 红桑

・ 竹苓zhú ling

・ 茯苓（Fú Líng）-云苓、松苓、茯灵

・ 黄芩huáng qín-元苓、子芩、宿芩，虹胜

・ 玉竹

・ 桔梗jié gěng

・ 白芥bái jiè

・ 白术bái zhú

・ 商陆shāng lù

・ 紫堇Zǐ Jǐn: 楚葵、蜀堇、断肠草

・ 红景天

・ 沉香

・ 柽柳：红柳

・ 红娘子

・ 连翘>>

好听的中药名字 钩吻，灵仙，半夏，丁香，苏叶，白薇，泽兰，杜若，白英，茵陈，淡竹，苍术，半夏，豆蔻，银朱，附子，首乌，玉竹，川穹，郁金，佩兰，神曲，莲心，紫菀，橘红，苁蓉，蝉衣，青黛，海月，伏苓，雪蚕，竹茹，香薷，忍冬，紫萍，苡仁，守宫，玳瑁，辛夷，续断，栀子，香橼，紫珠，雪茶，空青，卷丹，景天，苏木，将离，鸳尾，陆英，兰茹，夏冰冬青，水苏，宛童。

好听的药材名 茯苓 灯心草 郁金 青黛 泽兰 紫菀

四个好听的中草药的名字，两个字的，谢谢啦 重楼 紫苑 半夏 青黛

有哪些好听的中药材名字可以用作人名 徐长卿、马兜铃、马齿苋、王不留行、车前子、伊贝母等

好听的草药名有哪些 白芍。枸杞。紫苏。紫萱。 决明子。紫河车。苍术。茺蔚子。连翘。。。再给你几个 自己选吧

人参 卜芥 儿茶 八角 丁香 刀豆 三七

三棱 干姜 大黄 大枣 大蒜 大蓟 山奈

山姜 山药 山楂 川乌 川芎 马宝 马勃

天冬 天麻 元胡 元参 木瓜 木耳 木香

木通 木贼 牛黄 牛膝 升麻 丹皮 丹参

乌韭 乌药 乌桕 乌梅 水蛭 巴豆 玉竹

甘松 甘草 甘遂 艾叶 石韦 石斛 石膏

石燕 龙胆 龙齿 龙骨 龙葵 生地 生姜

仙茅 白芨 白术 白芍 白芷 白矾 白果

白前 白薇 瓜萎 玄参 半夏 地龙 地榆

芒硝 朴硝 百合 百部 当归 肉桂 朱砂

竹叶 竹沥 竹茹 竹黄 血余 血竭 全蝎

冰片 防己 防风 红花 红粉 麦冬 麦芽

赤芍 芫花 砂仁 花椒 苍术 芡实 芦荟

芦根 苏子 苏木 苏叶 杏仁 杜仲 岗梅

牡蛎 佛手 龟板 羌活 远志 连翘 沙参

沉香 没药 诃子 阿胶 阿魏 陈皮 附子

青皮 青蒿 青黛 苦参 郁金 虎杖 虎骨

昆布 知母 乳香 佩兰 狗脊 泽兰 泽泻

降香 细辛 玳瑁 珍珠 荆芥 茜草 筚拨

草乌 草果 茵陈 茯苓 枯矾 枳壳 枳实

栀子 杞子 柿蒂 厚朴 砂仁 轻粉 虻虫

钩藤 香附 香薷 重楼 胆木 胆矾 独活

炮姜 姜黄 前胡 首乌 神曲 秦艽 秦皮

莲子 莲房 莲须 莪术 荷叶 桂枝 桔梗

桃仁 盐蛇 柴胡 党参 铁屑 射干 豹骨

狼毒 益智 海马 海龙 海藻 浮萍 通草

桑叶 桑枝 黄芩 黄芪 黄连 黄柏 黄精

黄藤 菖蒲 菊花 雪胆 常山 蛇蜕 猪苓

麻黄 鹿角 鹿茸 商陆 续断 琥珀 斑蟊

葫芦 葛根 扁蓄 硫黄 雄黄 紫草 紫菀

贯众 蛤壳 蛤蚧 黑丑 锁阳 滑石 犀角

蒺藜 蒲黄 椿皮 槐米 槐花 槐角 雷丸

蜀椒 蜈蚣 蜂房 蜂蜡 蜂蜜 榧子 槟榔

磁石 蝉蜕 辣蓼 熊胆 赭石 蕤仁 蕲蛇

樟脑 稻芽 僵蚕 熟地 漏芦 鹤虱 薤白

薯莨 薄荷 橘红 橘核 紫苏 檀香 蒿本

爵床 藕节 礞石 瞿麦 藿香 蟾酥 麝香

一点红 丁公藤 九里明 九香虫 了哥王 二母宁

土茯苓 土鳖虫 大头陈 大腹皮 山芝麻

山萸肉　　千斤拔　　千年健　　千里光　　女贞子

山豆根　　小飞扬　　小茴　马齿苋　　马钱子

马兜铃　　马鞭草　　天花粉　　天竺黄　　天南星

木棉花　　木蝴蝶　　木患子　　五加皮　　五灵脂

五味子　　五倍子　　车前子　　车前草　　瓦楞子

牛大力　　牛蒡子　　毛冬青　　月季花　　乌梢蛇

凤尾草　　六月雪　　火炭母　　火麻仁　　水蜈蚣

巴戟天　　玉米须　　石决明　　石菖蒲　　石榴皮

布渣叶　　龙胆草　　龙眼肉　　龙（月利）叶　　四方藤

仙鹤草　　白头翁　　白芥子　　白茅根　　白藓皮

白僵蚕　　瓜萎仁　　冬葵子　　冬虫草　　冬瓜皮

玄明粉　　半边莲　　丝瓜络　　地肤子　　地骨皮

地胆草　　西瓜皮　　西河柳　　旱莲草　　肉豆蔻

肉苁蓉　　丢了棒　　自然铜　　血余炭　　合欢皮

决明子　　灯心草　　安息香　　农吉利　　阳起石

延胡索　　豆豉姜　　麦门冬　　赤小豆　　赤石脂

芸香草　　苣荬菜　　花蕊石　　苍耳子　　苏合香

两面针　　吴茱萸　　牡丹皮　　何首乌　　皂角刺

余甘子　　谷精草　　龟板胶　　辛夷花　　连钱草

沙苑子　　补骨脂　　灶心土　　忍冬藤　　鸡内金

鸡血藤　　鸡冠花　　鸡骨草　　青葙子　　苦瓜干

苦楝皮　　枇杷叶　　板栗壳　　板蓝根　　松节油

刺五加　　郁李仁　　罗汉果　　败酱草　>>

有哪些好听的中药材的名字？ 猪苓白矾艾叶竹茹 黄芩 辛夷白英栀子沉香杉木青果香橼三棱 浮萍佩兰 玉簪 玉竹

等等还有很多。不知道你要几个字的。我写的都是两个字的。

全部中药药材名称 中药名称大全

人参 卜芥 儿茶 八角 丁香 刀豆 三七

三棱 干姜 大黄 大枣 大蒜 大蓟 山奈

山姜 山药 山楂 川乌 川芎 马宝 马勃

天冬 天麻 元胡 元参 木瓜 木耳 木香

木通 木贼 牛黄 牛膝 升麻 丹皮 丹参

乌韭 乌药 乌桕 乌梅 水蛭 巴豆 玉竹

甘松 甘草 甘遂 艾叶 石韦 石斛 石膏

石燕 龙胆 龙齿 龙骨 龙葵 生地 生姜

仙茅 白芨 白术 白芍 白芷 白矾 白果

白前 白薇 瓜萎 玄参 半夏 地龙 地榆

芒硝 朴硝 百合 百部 当归 肉桂 朱砂

竹叶 竹沥 竹茹 竹黄 血余 血竭 全蝎

冰片 防己 防风 红花 红粉 麦冬 麦芽

赤芍 芫花 砂仁 花椒 苍术 芡实 芦荟

芦根 苏子 苏木 苏叶 杏仁 杜仲 岗梅

牡蛎 佛手 龟板 羌活 远志 连翘 沙参

沉香 没药 诃子 阿胶 阿魏 陈皮 附子

青皮 青蒿 青黛 苦参 郁金 虎杖 虎骨

昆布 知母 乳香 佩兰 狗脊 泽兰 泽泻

降香 细辛 玳瑁 珍珠 荆芥 茜草 筚拨

草乌 草果 茵陈 茯苓 枯矾 枳壳 枳实

栀子 杞子 柿蒂 厚朴 砂仁 轻粉 虻虫

钩藤 香附 香薷 重楼 胆木 胆矾 独活

炮姜 姜黄 前胡 首乌 神曲 秦艽 秦皮

莲子 莲房 莲须 莪术 荷叶 桂枝 桔梗

桃仁 盐蛇 柴胡 党参 铁屑 射干 豹骨

狼毒 益智 海马 海龙 海藻 浮萍 通草

桑叶 桑枝 黄芩 黄芪 黄连 黄柏 黄精

黄藤 菖蒲 菊花 雪胆 常山 蛇蜕 猪苓

麻黄 鹿角 鹿茸 商陆 续断 琥珀 斑蟊

葫芦 葛根 扁蓄 硫黄 雄黄 紫草 紫菀

贯众 蛤壳 蛤蚧 黑丑 锁阳 滑石 犀角

蒺藜 蒲黄 椿皮 槐米 槐花 槐角 雷丸

蜀椒 蜈蚣 蜂房 蜂蜡 蜂蜜 榧子 槟榔

磁石 蝉蜕 辣蓼 熊胆 赭石 蕤仁 蕲蛇

樟脑 稻芽 僵蚕 熟地 漏芦 鹤虱 薤白

薯莨 薄荷 橘红 橘核 紫苏 檀香 蒿本

爵床 藕节 礞石 瞿麦 藿香 蟾酥 麝香

一点红 丁公藤>>

好听的草药名有哪些？

“天麻芍药”出自宋代无名氏的《满庭芳》。

“天麻芍药”全诗

《满庭芳》

宋代 无名氏

甘草人参，天麻芍药，薄荷荆芥川芎。

乳香没药，白芷共甘松。

玉金＊芦桔梗，甘菊花、＊藁本茯苓。

防风等，细辛分两，各自要均停。

问甚浑身壮热，管甚偏正，夹腊头风。

着将一字＊鼻中，当下神功有准。

李贵妃曾坏双睛。

竭的效章宗见喜，加做一提金。

《满庭芳》无名氏 翻译、赏析和诗意

《满庭芳·甘草人参》是一首宋代的无名氏诗词。以下是这首诗词的中文译文、诗意和赏析：

甘草人参，天麻芍药，薄荷荆芥川芎。

乳香没药，白芷共甘松。

玉金芦桔梗，甘菊花，藁本茯苓。

防风等，细辛分两，各自要均停。

这首诗词描述了一系列草药的名字，如甘草、人参、天麻、芍药等。这些草药被列举出来，展示了它们的丰富多样性和药用价值。诗人通过描绘这些草药，表达了对大自然的赞美和对草药疗效的推崇。

问甚浑身壮热，管甚偏正，夹腊头风。

着将一字鼻中，当下神功有准。

李贵妃曾坏双睛。竭的效章宗见喜，加做一提金。

接下来的几句描述了草药的功效和疗效。诗人提出了一个问题，即为什么身体会感到热病，为什么会有偏正之分，以及如何治疗头风。然后，诗人提到了一种神奇的功法，通过将一个字放在鼻子中，可以立即获得准确的神功。诗中还提到了李贵妃因病而受损的双眼，以及通过使用草药治疗后，效果显著，使得章宗非常高兴，并加以赞扬。

这首诗词通过描绘草药的名字和功效，表达了对草药疗效的推崇和对自然的赞美。它展示了宋代人们对草药的重视和运用，同时也反映了当时医药学的发展水平。

中药的名字？（两个字的）

1、天冬：简洁，格调高，但适用性不强。适用于“白、吴、文”等意象偏婉约的姓，不宜用于意象刚健、飘逸或严肃的姓。

2、天龙：本是好名，但用户过多显得俗套，最好用于笔画较多的姓和罕见姓。

3、文元：简洁而意佳的好名字，适用度极高，格调一般，姚姓勿用。

4、方海：简洁明快的好名字，而且用户并不太多，可供很多姓氏考虑。最适合“陈、郑、蒋、沈、韩”等较为严肃的姓，不宜用于“王、梁、杨、张”等 ang 韵姓和笔画较少的姓。方姓取此单字名效果一般，无亮点也无硬伤。

5、玉竹：意象和字形都不错，音韵尚可，格调一般，适用于笔画较多的姓和意象偏婉约的姓，不宜用于王姓等字形与玉相近的姓和叶姓等声母为 y 的姓。

6、云苓：总体上说没“子苓”好用，但对于李、马、陶等姓来说比“子苓”好用，马姓接子字不太好，接云字简直是标配。

7、白芨：白姓可起此单字名，格调不错。

8、半夏：算是这些名字里最好用的，但”半“字毕竟不百搭。适用于”刘、陈、徐“等笔画较多的二声字姓。

10、灵芝：本是名贵药材，不过用于起名的话太有名反倒会拉低格调，音韵不错，简体字形不错，适用于四声字姓。

养肝护肝有哪些中草药 养肝护肝有哪些中草药

海芋、粉葛、问荆、龙葵等。

海芋，多年生草本，高可达5米。茎粗壮，粗达90毫米。叶互生；阔卵形，极大，长30～90厘米，宽20～60厘米，先端短尖，基部广心状箭头形，2裂，侧脉9～12对，粗而明显，绿色；叶柄粗壮抱茎。花单性，同株；花序柄粗壮，每一叶腋内约有2个，长15～20厘米；佛焰苞的管长3～4厘米，粉绿色，苞片舟状，绿**，先端锐尖；肉穗花序短于佛焰苞。

粉葛，缠绕藤本，被褐色短柔毛和倒生硬毛，有肥厚的块根。叶互生，为三出复叶，托叶以中部着生，披针状长圆形，有多条直出平行脉，被贴伏长硬毛；小叶阔卵形或卵状菱形，顶端短渐尖，基部阔而圆，两面被糙伏毛；小托叶线形。

养肝护肝有哪些中草药养肝护肝的中草药有很多，以下是一些常见的中草药：

丹参：肝脏是造血器官，可以将有毒物质代谢分解。丹参是常见护肝药材，能够促进肝脏部位血液循环，具有活血祛瘀的效果，提高肝脏抗纤维化能力。

当归：是补血的药物，辛温行散，促进细胞的修复能力，起到补血助气的效果。

灵芝：可以提高身体代谢，加快肝脏对有毒物质的分解，常与人参搭配使用。

白芍：养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛。常用于治疗血虚和面色萎黄，也可缓解眩晕心悸、女性月经不调和崩漏带下、外感风寒、营卫不和导致的出汗或者恶风。若因虚劳导致自汗不止，也可应用白芍进行治疗。另外可治疗血虚肝郁导致的胸肋骨疼痛，缓解脾虚肝旺引发的腹痛、泄泻等症状，对于经脉失养引起的手足挛痛、急性疼痛也有一定的缓解作用。

甘草：具有主治五脏，驱寒散热的功效。偶尔服用还能达到抗炎、抗病毒，增强免疫功能的作用。甘草里的甘草酸能够有效起到一直乙肝病毒，保护肝脏的效果。

栀子：具有清肝胆，利湿热，退黄疸的护肝利胆的功能。

决明子：决明子具有清肝明目，滋补肝脏，益气补阴的效果。

除了以上中草药外，还有人参、桑葚、枸杞等也具有养肝护肝的效果。但需注意，养肝护肝的中草药并非绝对安全，使用时应遵循医嘱和药物说明书的指引。如有任何疑问或症状，应咨询医生或中药师的建议。

养肝护肝食物

1、草莓。

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

2、柑橘。

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

3、梨。

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李。

含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

5、西红柿。

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

养肝护肝养肝食物

1、大蒜。大蒜可以帮助肝脏激活多种排除毒素的酶，它当中含有很多蒜素和硒元素，这些在排毒的过程当中有大作用。

2、葡萄柚。由于这种水果含有丰富的维生素c，具有很强的抗氧化能力，因此食用葡萄柚可以清除肝脏中的致癌物质和毒素。

3、甜菜。甜菜含有丰富的生物类黄酮物质，可以全面提高肝脏功能。

4、生菜。生菜、菠菜等绿叶的蔬菜是可以中和食物当中的金属物质的，还可以中和化学物质以及农药残留物质，对肝脏有保护作用。

5、绿茶。绿茶含有丰富的植物抗氧化物质—儿茶酚，它能够有效提高肝脏功能。

6、鳄梨。平时多吃点鳄梨，有助于机体产生一种名为谷胱甘肽的抗氧化剂，它有助于肝脏过滤掉有害物质。

7、十字花科蔬菜。十字花科的蔬菜，例如西兰花和球芽甘蓝，可以为机体提供大量的芥子油苷，从而有助于机体消化酶的分泌。

8、柠檬。柑橘类的水果，比如柠檬，它很有丰富的维生素C，而且，它还可以帮助人体清楚有毒物质，帮助消化。

9、姜黄。姜黄通常用作于一种调料，它可以有助于机体消化脂肪，刺激胆汁的分泌，此外，对于肝脏而言，它还有着天然的排毒功能。

10、核桃。核桃中含有丰富的谷胱甘肽和omega-3脂肪酸，这两种物质可以清除肝脏内的有害物质，从而达到保护肝脏的目的。

养肝护肝食品有哪些

1、对于肝脏不好的人群，吃哪些食物对肝脏比较好，没有哪一种食物或者哪一类食物单独的对肝脏好。对于肝脏有损伤的病人，强调均衡的饮食，营养搭配要合理，整个的原则是高蛋白、低脂肪、高维生素饮食。

2、体现在食物上主要是高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋；还有的少胆固醇、少脂肪的肉类，比如鱼肉、鸡、鸭肉；高维生素、高微量元素主要推荐的绿色蔬菜还有水果；对于含高糖的和饱和脂肪的食物尽量的少食用。

怎样养肝护肝

1、多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2、用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用枸杞子、天麻炖鸡 。

3、心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

4、注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

5、保持适量运动

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

6、喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

7、多食贝类强化肝脏解毒作用

以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。

贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。